학자들은 렘(REM)수면과 논렘(NREM)수면을 동반하는 수면 사이에 분명한 차이가 있다고 본다. 밤에 잠이 들 때 먼저 매우 빠르게 논렘수면 상태로 들어간 다음 25분 동안 숙면이라고 불리는 특정 상태로 서서히 빠져든다.
